塩分と頭痛の意外な関係：摂り過ぎも不足も頭痛の原因になる？
【結論】塩分と頭痛は深く関係しています
- 塩分の摂り過ぎ: 血圧上昇や血管の急激な変動により「高血圧性頭痛」や「片頭痛」を誘発
- 塩分の不足・脱水: 体内の浸透圧バランス低下により「脱水性頭痛」や「低ナトリウム血症」を引き起こす
「塩分と頭痛の意外なつながり」について、脳神経外科専門医が頭痛を引き起こすメカニズムと正しい対処法をわかりやすく解説します。
1. 塩分の「摂り過ぎ」が引き起こす2つの頭痛
塩分を摂り過ぎると、体内では血液中のナトリウム濃度を薄めようとして水分が血液中に取り込まれます。
その結果、血液量が増えて脳の血管に影響を及ぼし、頭痛が発生します。
① 高血圧性頭痛（血圧上昇による頭痛）
塩分過多によって急激に血圧が上がると、脳の血管に強い圧力がかかります。
これにより、頭全体が重い、後頭部が締め付けられる・張るといった「高血圧性頭痛」が起こりやすくなります。
② 片頭痛の誘発（血管の収縮と拡張）
塩分過多による血圧の変動や血管の緊張は、脳の三叉神経を刺激するトリガーになります。
特に片頭痛持ちの方は、塩分の強い食事（ラーメン、スナック菓子、加工肉など）をとった後にズキズキと脈打つような痛みが誘発されることがあります。
2. 塩分の「不足・脱水」が引き起こす頭痛
一方で、塩分は「減らせば減らすほど良い」というわけではありません。
特に夏場や激しい運動時などは、塩分不足が原因で頭痛が起こることがあります。
脱水性頭痛・低ナトリウム血症
大量の汗をかいた際に、水や緑茶など「塩分を含まない水分だけ」を大量に補給すると、血液中のナトリウム濃度が急速に低下します（自発的脱水・低ナトリウム血症）。
すると、体内の浸透圧バランスを保とうとして水分の移動が起こり、脳組織にむくみ（脳浮腫）が生じたり、脳への血流が低下したりして締め付けられるような頭痛やめまい、だるさを引き起こします。
| 塩分の状態 |
発生する主なメカニズム |
頭痛の特徴・症状 |
| 塩分過多（過剰摂取） |
血液量増加、血圧上昇、脳血管への負担・拡張 |
後頭部の重さ・張り（高血圧性）、脈打つ痛み（片頭痛） |
| 塩分不足（脱水時） |
血液中ナトリウム低下（低ナトリウム血症）、脳のむくみ |
頭全体の締め付け感、めまい、全身のだるさ |
3. 頭痛を防ぐための正しい塩分コントロール
頭痛を予防するためには、適量かつ適切なバランスで塩分と付き合うことが大切です。
- 1日の塩分摂取量の目安: 成人男性7.5g未満、成人女性6.5g未満（高血圧治療中の方は6.0g未満）を意識しましょう。
- カリウムを一緒に摂る: 生野菜や果物、海藻類に含まれるカリウムは、体内の余分な塩分（ナトリウム）の排出を助けます。
- 汗をかいたときは「水分＋塩分」を補給: スポーツや屋外作業で汗をかいた時は、水だけでなく経口補水液やスポーツドリンク、塩分タブレットを活用してください。
4. 注意！その頭痛、隠れた脳疾患のサインかも？
「たかが塩分のせい」と思って放っておくのは危険です！！
血圧の上昇に伴う頭痛の裏には、脳出血、未破裂脳動脈瘤、高血圧性脳症などの重大な脳疾患が潜んでいるケースもあります。
⚠️ すぐに受診すべき危険なサイン
- ・これまでに経験したことがない激しい頭痛が突然起きた
- ・頭痛とともに血圧が著しく高い状態（上が140〜160mmHg以上など）が続く
- ・手足のしびれ、めまい、吐き気、視界の違和感を伴う
当院（しろうず脳神経外科）では、1.5テスラMRIを用いた脳血管の精密検査や、専門医による頭痛診断、高血圧などの生活習慣病管理を行っております。困った際や頭痛で悩んでいる方はお気軽に当院までお問い合わせください。
5. まとめ
- ・塩分の摂り過ぎは、血圧上昇や脳血管への負担により「高血圧性頭痛」や「片頭痛」を引き起こす。
- ・激しい発汗時の塩分不足も、脳浮腫や血流低下による「脱水性頭痛」の原因になる。
- ・適切な塩分管理と定期的な脳のチェックが、頭痛と脳卒中の予防に不可欠。
頭痛でお悩みの方や、血圧・塩分管理についてご相談したい方は、糟屋郡新宮町のしろうず脳神経外科までお気軽にご受診ください。
しろうず脳神経外科
- 院長: 白水 寛理（日本脳神経外科学会専門医）
- 所在地: 〒811-0120 福岡県糟屋郡新宮町中央駅前1丁目1-18
- アクセス: JR鹿児島本線「新宮中央駅」徒歩約2分（敷地内駐車場完備）
- 主な対応エリア: 糟屋郡（新宮町、粕屋町、久山町、篠栗町、志免町等）、古賀市、福岡市東区
- 電話番号: 092-963-2371
Web予約・LINE予約はこちら（24時間受付）
2026年10月26日
善玉コレステロール（HDL）を増やすには？脳卒中を防ぐ食事と運動のポイント
こんにちは、毎日頭痛外来をしている福岡市東区、糟屋郡新宮町の「しろうず脳神経外科」です。
善玉コレステロール（HDL）を増やすにはどうすればいいですか？診察をしているとよく質問を受けます。
脳神経外科専門医が善玉（HDL）・悪玉（LDL）コレステロールの違いや、血管を若々しく保つ食事・運動習慣を医学的に解説します。
脳梗塞や動脈硬化予防、血液検査のご相談は糟屋郡新宮町/新宮中央駅徒歩2分のしろうず脳神経外科へお気軽にご相談ください。
善玉コレステロール（HDL）は「血管の掃除屋」
健康診断で「コレステロール値」の項目を見て、一喜一憂した経験はありませんか？
コレステロールと聞くと「体に悪いもの」というイメージを持たれがちですが、実は体に必要な脂質の一種です。
中でもHDLコレステロール（善玉コレステロール）は、血管の健康を保ち、脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気を防ぐために非常に重要な役割を果たしています。
「悪玉（LDL）を下げる」ことには気を配っていても、「善玉（HDL）を増やす」方法についてはよく知らないという方も多いのではないでしょうか。
今回は脳神経外科医の立場から、善玉コレステロールの役割と、それを効率的に増やすための生活習慣についてわかりやすく解説します。
善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）の違いとは？
コレステロールには大きく分けて2つの種類があり、それぞれ役割が全く異なります。
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悪玉コレステロール（LDLコレステロール）
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善玉コレステロール（HDLコレステロール）
なぜ脳神経外科でコレステロールが重要なのか？
脳の血管に動脈硬化が進むと、血管が詰まって「脳梗塞」を引き起こしたり、血管が破れて「脳出血」を起こすリスクが跳ね上がります。
つまり、善玉コレステロール（HDLコレステロール）を適正な数値（基準値：40mg/dL以上）に保ち、血管内をキレイに掃除し続けることが、脳卒中の発生を未然に防ぐ最良の予防策となるのです。
善玉コレステロール（HDL）が減ってしまう主な原因
善玉コレステロールが低くなる（40mg/dL未満）背景には、日常生活におけるいくつかの悪習慣が関係しています。
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・運動不足: 筋肉での脂質代謝が低下し、HDLコレステロールの合成が減ります。
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・喫煙: タバコに含まれるニコチンは、HDLコレステロールを直接分解・減少させます。
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・肥満（特に内臓脂肪型肥満）: 内臓脂肪が増えると、HDLコレステロールを減らす物質（CETP等）が活性化します。
- ・トランス脂肪酸や脂質・糖分の摂り過ぎ: 悪玉コレステロールを増やし、相対的に善玉コレステロールの比率を下げます。
善玉コレステロールを増やす4つの生活習慣
善玉コレステロール（HDL）は、「お薬」だけで増やすことが難しく、生活習慣の改善が最も効果的とされています。
1. 有酸素運動を習慣にする
ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなどの有酸素運動は、善玉コレステロールを増やす最も確実な方法です。
2. 青魚や植物性オイル（不飽和脂肪酸）を摂る
食事から摂る「油の質」を変えることがポイントです。
3. 大豆製品や食物繊維を積極的に摂る
4. 禁煙と節酒
善玉コレステロールが高すぎてもダメ？「LH比」にも注目
「善玉は高ければ高いほど良い」と思われがちですが、実は80mg/dL以上の極端な高値の場合、かえって動脈硬化のリスクが高まるケース（機能不全HDL）があることが近年の研究で分かっています。
また、重要なのは善玉と悪玉のバランスを示す「LH比（LDL ÷ HDL）」です。
ご自身の正確なLH比や血管の状態を知るためには、血液検査だけでなく、頸動脈超音波（エコー）や脳MRIによる血管チェック（MRA）を定期的に受けることが推奨されます。
脳の健康と血管チェックは「しろうず脳神経外科」へ
「健康診断でコレステロール値を指摘された」
「身内に脳梗塞になった人がいて心配」
「生活習慣病（高血圧・脂質異常症）の管理をはじめたい」
脂質異常症（高コレステロール血症）は、初期段階では自覚症状が全くありません。
だからこそ、血管にダメージが蓄積して脳卒中を発症する前に、早期発見・早期予防に取り組むことが大切です。
当院（しろうず脳神経外科）では、血液検査はもちろん、最新のMRI機器を用いた脳血管の診断や、一人ひとりのライフスタイルに合わせた生活習慣指導を行っております。健康診断などでコレステロールの異常を指摘された際は、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。
まとめ
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・善玉コレステロール（HDLコレステロール）は、血管の余分なコレステロールを回収する「掃除屋」。
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・増やすためには「有酸素運動」「青魚・不飽和脂肪酸」「禁煙」が最も効果的。
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・善玉・悪玉のバランス（LH比）を整えることが、脳梗塞・動脈硬化の予防につながる。
数値の異常を指摘された方や、将来の脳疾患予防をお考えの方は、福岡県糟屋郡新宮町/新宮中央駅徒歩2分のしろうず脳神経外科までお気軽にご相談ください。
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この記事を書いた先生のプロフィール
しろうず脳神経外科 院長 白水 寛理
医師・医学博士／脳神経外科専門医
（日本脳神経外科学会・日本頭痛学会・日本脳卒中学会・日本脳神経外科コングレス 所属）
これまでは九州大学脳神経外科を中心に脳卒中、脳腫瘍、頭部外傷など急性期医療に携わり、大学では脳卒中や脳腫瘍、もやもや病などの手術や研究を精力的に行ってきました。くも膜下出血や脳動脈解離など「危険な頭痛」の鑑別・初期対応にも力を入れています。
即日MRI診断をすることで手遅れになる前にスムーズな病診連携を行っています。MRIで異常がない頭痛であっても、脳の病気であり治療が必要です。当院では頭痛専門外来を行っており、本人に適した丁寧な治療を心がけています。
詳しい医師のご紹介はこちら
2026年10月09日
「頭痛にコーラが効く」は本当？カフェインと頭痛の意外な関係と注意点｜福岡県糟屋郡新宮町
こんにちは、毎日頭痛外来をしている福岡市東区、糟屋郡新宮町の「しろうず脳神経外科」です。
みなさんは「頭痛のときにコーラを飲むと和らぐ」という噂を聞いたことがありますか？
果たして本当にコーラを飲めば頭痛が治まるのでしょうか？
今回は、脳神経外科専門医がコーラに含まれるカフェインと糖分の効果、逆に頭痛を悪化させるリスクや注意点について医学的に解説していきます。
「頭痛のときにコーラを飲むと楽になる」は本当？
「頭が痛いときにコーラを飲んだら、スッキリして痛みが和らいだ」
SNSや口コミで時折耳にするこの噂ですが、脳神経外科医の立場から結論をお伝えすると、
「片頭痛の初期段階など、条件によっては一時的に痛みが和らぐことがあるが、根本的な治療薬にはならず、むしろ悪化させるリスクもある」
というのが医学的な答えです。
実は、コーラの歴史を遡ると、元々は19世紀後半に薬剤師（ジョン・ペンバートン博士）が「頭痛や疲労を和らげるトニック（薬用飲料）」として発明したものが始まりでした。
なぜコーラが頭痛に作用するのか、そのメカニズムと注意点について詳しく解説します。
コーラが頭痛を和らげることがある3つの理由
コーラを飲むことで頭痛が和らぐと感じる背景には、コーラに含まれる成分や特徴が関係しています。
1. カフェインによる「血管収縮作用」
片頭痛（偏頭痛）や低気圧に伴う頭痛は、脳の血管が過剰に拡張し、周囲の神経を刺激することで発生します。
コーラに含まれるカフェインには、広がりすぎた脳の血管を「キュッ」と収縮させる働きがあります。そ
のため、発作の初期に摂取することで痛みが和らぐことがあります。
（※多くの市販鎮痛薬にも鎮痛補助成分としてカフェインが配合されています）
2. 糖分補給による「低血糖の改善」
空腹時やエネルギー不足によって血糖値が下がると、脳がエネルギー不足を感じて頭痛が引き起こされることがあります。
コーラに含まれる糖分が急速に吸収されることで、低血糖由来の頭痛が一時的に治まることがあります。
3. 炭酸と爽快感によるリフレッシュ効果
炭酸の刺激や喉越しによって交感神経が適度に刺激され、頭痛に伴う不快感やだるさが紛れるという精神的なリフレッシュ効果も考えられます。
注意！コーラで頭痛が悪化する「3つの落とし穴」
一見、頭痛の強い味方に見えるコーラですが、飲み方や頭痛のタイプによっては逆効果（悪化）になるため注意が必要です。
1. 「緊張型頭痛」の場合は逆効果になる
頭痛には「片頭痛」のほかに、肩こりやストレスで頭の周りの筋肉・血管が収縮して起こる「緊張型頭痛」があります。
緊張型頭痛のときにカフェインを摂ると、もともと収縮している血管がさらに収縮し、血流が悪くなって痛みが悪化することがあります。
2. 「カフェインリバウンド（薬物乱用頭痛）」のリスク
日常生活でコーラやコーヒーなどカフェインを含む飲料を頻繁に飲んでいると、カフェインの効果が切れたときに反動で脳の血管が拡張し、「カフェイン離脱性頭痛」を引き起こすことがあります。
毎日大量にコーラを飲む習慣ができると、頭痛が慢性化する原因になります。
3. 血糖値の急激な乱高下（スパイク）
コーラには多くの糖分が含まれており、飲むと血糖値が急上昇します。
その後、体内からインスリンが急放出されて血糖値が急降下（乱高下）すると、それが引き金となって新たな片頭痛発作を誘発することがあります。
片頭痛とコーラの正しい付き合い方・対処法
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・飲むなら「予兆・初期段階」に少量
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・毎日飲まない・ガブ飲みしない
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・痛みが強いとき・頻繁に起こるときは医療機関へ
- コーラはあくまで気休めの一時しのぎです。根本的な解決にはなりません。
繰り返し起こる頭痛・いつもと違う頭痛は脳外科へ
「たかが頭痛」と我慢して市販薬や清涼飲料水で誤魔化し続けていると、市販薬の飲み過ぎによる「薬物乱用頭痛（MOH）」や、思わぬ脳疾患の見落としにつながる恐れがあります。
現在では、片頭痛の発生を予防する最新のCGRP関連製剤（エムガルティなどの予防注射）や、血管に影響を与えにくい新しい急性期治療薬（リメゲパント等）など、患者様の体質やライフスタイルに合わせた専門的な治療法が充実しています。
このような症状でお悩みの方は、我慢せずに当院（しろうず脳神経外科）までご相談ください。
MRI検査を含めた精密な診断と適切な治療をご提案いたします。
まとめ
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・コーラで頭痛が和らぐ理由は「カフェインの血管収縮作用」と「糖分補給」
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・片頭痛の初期には一時的な効果が期待できるが、緊張型頭痛には逆効果
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・飲み過ぎはカフェイン依存・血糖値の乱高下により、頭痛の慢性化を招くリスクがある
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・頻繁な頭痛はコーラや市販薬に頼らず、脳神経外科での専門的な治療が大切
福岡市東区、糟屋郡新宮町近くで頭痛にお悩みの方は、お気軽にしろうず脳神経外科の「頭痛専門外来」をご受診ください。
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この記事を書いた先生のプロフィール
しろうず脳神経外科 院長 白水 寛理
医師・医学博士／脳神経外科専門医
（日本脳神経外科学会・日本頭痛学会・日本脳卒中学会・日本脳神経外科コングレス 所属）
これまでは九州大学脳神経外科を中心に脳卒中、脳腫瘍、頭部外傷など急性期医療に携わり、大学では脳卒中や脳腫瘍、もやもや病などの手術や研究を精力的に行ってきました。くも膜下出血や脳動脈解離など「危険な頭痛」の鑑別・初期対応にも力を入れています。
即日MRI診断をすることで手遅れになる前にスムーズな病診連携を行っています。MRIで異常がない頭痛であっても、脳の病気であり治療が必要です。当院では頭痛専門外来を行っており、本人に適した丁寧な治療を心がけています。
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2026年09月30日
「勉強すると脳のシワが増える」は本当？賢さと脳のシワの真実
こんにちは、毎日頭痛外来をしている福岡市東区、糟屋郡新宮町の「しろうず脳神経外科」です。
「勉強すると脳のシワが増える？」という説は本当か、脳神経外科の専門医が医学的根拠に基づいてわかりやすく解説します。
脳のシワ（脳回・脳溝）ができる理由や、大人になってからの「脳の鍛え方（神経可塑性）」、頭痛やめまいなど脳のSOSサインについてもご紹介。
「賢くなると脳のシワが増える」は本当？
「一生懸命勉強したり頭を使ったりすると、脳のシワが増えて賢くなる」
昔からよく耳にするこの説ですが、脳神経外科医として臨床に携わる立場から結論をお伝えすると、「後天的に勉強や経験によって脳のシワ（溝）が増えることはない」というのが医学的な事実です。
では、なぜ「脳のシワが多い＝頭が良い」という噂が広がったのでしょうか？ また、脳のシワが増えないのであれば、大人になってから脳を鍛える（＝賢くなる）ことはできないのでしょうか？
今回は、脳の構造やメカニズムを紐解きながら、脳のシワの真実と、大人になってから脳の機能を向上させる方法についてわかりやすく解説します。
なぜ脳には「シワ」があるのか？
脳の表面を覆っている折りたたみ状のヒダ（凹凸）を、医学用語で「脳回（のうかい）」や「脳溝（のうこう）」と呼びます。
限られた頭蓋骨の中で表面積を広げるための仕組み
ヒトの脳の表面にある「大脳皮質」には、思考・言語・記憶・運動などを司る重要な神経細胞（ニューロン）が集中しています。
もし脳のシワをすべて伸ばして広げたとすると、その表面積は新聞紙1枚分（約2,200平方センチメートル）ほどにもなります。
この広大な面積を持つ大脳皮質を、小さな頭蓋骨の中にコンパクトに収めるために、折りたたまれて「シワ」が形成されているのです。
脳のシワはいつ作られる？
脳のシワは、胎児の時期（お腹の中にいる間）から生後数年にかけて急速に形成されます。
成長とともに脳の体積が大きくなるプロセスで自然と作られるものであり、大人になってから勉強や運動をしたからといって、新たなシワが増えたり深く刻まれたりすることはありません。
「脳のシワが多い＝頭が良い」と言われる理由
大人になってからシワが増えることはありませんが、種族間の比較や発生学的な観点から見ると、「シワの多さ」と「知的機能」には深い関係があります。
このように、「種として脳が高度に進化していること」と「シワの多さ」には相関関係があるため、これが転じて「個人の頭の良さもシワの多さで決まる」という俗説につながったと考えられます。
大人になってからも脳は変わる！「神経可塑性」の凄さ
「シワが増えないなら、大人になってから頭を良くすることはできないの？」と疑問に思うかもしれません。
脳の形（シワの数）は変わらなくても、脳の回路（ネットワーク）は大人になってからも変化・強化されます。
これを医学用語で「神経可塑性（しんけいかそせい）」と呼びます。
脳を鍛えるとは「神経回路のネットワークを太く・密にすること」
新しい知識を学んだり、手先を使ったり、新しい習慣を身につけたりすると、脳内の神経細胞同士をつなぐ「シナプス」と呼ばれる結合部位が新しく作られ、情報の伝達スピードが向上します。
つまり、大人になってからの「賢さ」や「頭の回転の速さ」は、シワの数ではなく、神経ネットワークの密度と効率性によって決まるのです。
脳神経外科医がおすすめする「脳を活性化させる習慣」
脳の神経ネットワークを刺激し、いつまでも若々しく健康な脳を保つための具体的なアプローチをご紹介します。
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〇適度な有酸素運動（ウォーキングやスイミングなど）
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〇質の良い睡眠
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〇新しい体験や学び
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〇生活習慣病の予防
気になる頭痛や「いつもと違う違和感」は脳のSOSかも？
脳のパフォーマンスを高く保つためには、脳全体の健康状態を整えることが不可欠です。
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「最近、物忘れが増えた気がする」
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「いつもと違う頭痛が続いている」
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「一瞬だけフワフワするようなめまいが起こる」
このような症状は、単なる疲れだけでなく、脳の血流低下や隠れた脳疾患のサインである可能性もあります。
当院（しろうず脳神経外科）では、MRIなどの精密検査を用いて、脳の血管状態や組織の変化を詳しく診療しております。少しでも気になる違和感がありましたら、我慢せずにご相談ください。
まとめ
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・「勉強して賢くなると脳のシワが増える」は医学的には誤り（シワは胎児期〜乳幼児期に形成されます）。
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・シワの役割は、新聞紙1枚分の大脳皮質を小さな頭蓋骨内に収めること。
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・大人の脳の成長は、シワの数ではなく「神経ネットワークの強化（神経可塑性）」によって起こる。
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・脳の健康を保つには、運動・睡眠・生活習慣病管理・早期診療が大切。
脳に関して気になることや、頭痛・めまい・物忘れなどのご不安がございましたら、福岡県糟屋郡新宮町、新宮中央駅前近くのしろうず脳神経外科までお気軽にご受診・ご相談ください。
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この記事を書いた先生のプロフィール
しろうず脳神経外科 院長 白水 寛理
医師・医学博士／脳神経外科専門医
（日本脳神経外科学会・日本頭痛学会・日本脳卒中学会・日本脳神経外科コングレス 所属）
これまでは九州大学脳神経外科を中心に脳卒中、脳腫瘍、頭部外傷など急性期医療に携わり、大学では脳卒中や脳腫瘍、もやもや病などの手術や研究を精力的に行ってきました。くも膜下出血や脳動脈解離など「危険な頭痛」の鑑別・初期対応にも力を入れています。
即日MRI診断をすることで手遅れになる前にスムーズな病診連携を行っています。MRIで異常がない頭痛であっても、脳の病気であり治療が必要です。当院では頭痛外来を行っており、本人に適した丁寧な治療を心がけています。
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2026年09月10日
頭部MRI検査の所要時間は何分？音の理由や検査室の環境・頭痛診察での役割まで
こんにちは、毎日頭痛外来をしている福岡市東区、糟屋郡新宮町の「しろうず脳神経外科」です。
「頭痛やめまいが続いていて、病院でMRI検査を勧められたけれど、どれくらい時間がかかるのだろう？」「大きな機械音が聞こえて怖そう…」
このように、MRI検査に対して不安を感じている方は多くいらっしゃいます。
結論からお伝えすると、当院（しろうず脳神経外科）での頭部MRIの撮影時間は10〜15分、準備を含めた全体でも15～30分程度で終了します。
本記事では、糟屋郡新宮町の脳神経外科専門医が、MRI検査の具体的な流れや所要時間、音がうるさい理由、検査室の環境、そして頭痛診察におけるMRIの重要性について分かりやすく解説します。
1. MRI検査の流れと所要時間
「MRIは長時間かかる」と思われがちですが、当院の頭部MRI検査は短時間で完了します。
実際に動かずにじっとしていただくのは撮影中の5〜10分間のみです。撮影後に安静にする必要もないため、検査後すぐに日常の活動に戻っていただけます。
検査の流れ（全6ステップ）
| 段階 |
工程 |
詳細内容 |
| 1. 確認 |
体内金属等の確認 |
心臓ペースメーカーや体内金属、手術歴、身につけている装飾品を確認します。（最も大切な工程です） |
| 2. 準備 |
金属類の取り外し |
時計・アクセサリ・ヘアピン・金具付き下着等を外します。必要に応じて検査着へ着替えます。 |
| 3. 入室 |
検査台へ案内 |
検査室へ入り、仰向けで横になります。頭部に電波受信用装置（コイル）を設置します。 |
| 4. 撮影 |
画像撮影（5〜10分） |
装置の中へ入り撮影を開始します。この間は動かずに横になっているだけで完了します。 |
| 5. 退室 |
検査終了 |
撮影終了後、そのまま起きて退室します。特別な安静時間は必要ありません。 |
| 6. 説明 |
医師による結果説明 |
当院では撮影した画像を見ながら、原則当日のうちに脳神経外科専門医が結果をご説明します。 |
2. なぜMRI検査の音は「うるさい」のか？仕組みと音の目安
検査前の不安で最も多いのが「カンカン」「工事現場のような音がして怖い」という音に関する点です。
音が鳴るのは異常ではなく、「装置が正常に画像を撮影している証拠」です。仕組みを知っておくことで、安心して検査を受けていただけます。
なぜ大きな音が発生するのか？
MRIの内部には、体の位置信号を見分ける「勾配磁場コイル（傾斜磁場コイル）」があります。撮影中、強い磁場が働く空間でこのコイルに素早く電流を流したり止めたりするため、ローレンツ力（電磁力）が発生してコイル自体が高速で振動します。この振動が空気を伝わって機械音として聞こえるのです（スピーカーの振動板と同じ原理です）。
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・撮影のため、コイルに短い間隔で電流を断続的に流す
-
・強い磁界の中で導線に力（ローレンツ力）が働く
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・電流の切り替えに伴い、コイルが細かく振動する
-
・振動が空気を伝わり、大きな機械音として聞こえる
撮影の種類（脳の断面、血管など）によって電流のリズムが変わるため、「トントントン」という音から低く唸る音、高く速い音へと切り替わります。
音の大きさの目安（デシベル表記）
音の大きさは磁場の強さ（テスラ）や撮影条件によって異なります。下記はおよその目安となります。
| 音の大きさ (dB) |
身近な音の例・場所 |
人間の感じ方・影響 |
| 120 dB |
飛行機のエンジンの近く、近くの雷鳴 |
【聴力に危険】 聴覚障害を引き起こすレベル |
| 110 dB |
自動車のクラクション（至近距離） |
極めてうるさい |
| 100 dB |
電車のガード下、ガード下のガードレール近く |
かなりうるさい |
| 95 dB |
MRI検査時（1.5T・防音なし最大音量） |
工事現場・ガード下と同等の大音量 |
| 90 dB |
工事現場、カラオケボックス室内（大音量） |
うるさくて大きな声でないと話せない |
| 80 dB |
走行中の電車内、パチンコ店内、掃除機（近接） |
うるさい・かなりの大声が必要 |
| 75 dB |
MRI検査時（耳栓装着時：実効音量） |
セミの鳴き声（間近）、騒々しい事務所
高速走行中の車内 |
| 60 dB |
通常の会話、静かな乗用車内 |
普通に聞こえる |
| 40 dB |
静かな図書館、深夜の住宅街 |
静か |
当院の防音対策: 当院では専用の耳栓をご用意しております。大きな音が苦手な方や、過去の検査で不安を感じた方は事前にお気軽にお申し出ください。
3. MRI検査室の環境｜におい・明るさ・室温について
暗くて狭い空間をイメージされる方も多いですが、実際の検査室環境は以下の通りです。
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・におい: 薬品臭や特有のにおいはありません。
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・明るさ: 室内は十分な明るさを保っており、暗闇で検査を受けることはありません。
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・室温: 装置の精密な温度管理のため低めに設定されています。肌寒く感じられる方には毛布をご用意しております。
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・服装: 金具のない服（Tシャツやスウェット等）であれば、着替えずにそのまま受診いただける場合もございます。
4. 検査中の見守り体制と事前金属チェック
筒の中に一人で入ることに不安を感じるかもしれませんが、検査中は隣接する操作室から技師・スタッフがガラス越しに常に様子を確認しています。マイクを通じた対話や非常用ブザーも完備しているため、途中で気分が悪くなった場合もすぐに中断できます。
また、安全に検査を行うため、事前の金属チェックを徹底しております。
5. 頭部MRIは「脳」以外も診ている？頭痛外来での役割
「頭痛でMRIを撮る＝脳腫瘍や脳梗塞の有無を調べる」と思われがちですが、頭部MRI画像には脳以外の器官も精密に写し出されています。
当院では、以下の部位を総合的に観察して頭痛の原因を探ります。
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・脳実質: 脳梗塞の初期症状・跡、脳萎縮、脳腫瘍などの確認
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・脳血管（MRA）: 脳動脈瘤（未破裂）、血管の不自然な狭窄・閉塞の確認
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・目の奥（眼球後方・視神経）: 視神経周囲の病変や圧迫の有無
-
・副鼻腔（鼻の奥）: 蓄膿症（副鼻腔炎）による前頭部痛や頭の重さの確認
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・喉の奥・頭蓋骨の形状: 周辺構造物や構造的バランスの確認
「脳には異常がないが、副鼻腔炎が原因の頭痛だった」というケースも多く存在します。
MRIを撮影することで、多角的な視点から痛みの原因にアプローチできます。
6. よくあるご質問（FAQ）
Q1. MRI検査で放射線による被ばくはありますか？
A. 被ばくの心配は一切ありません。
MRIは強い磁力と電波を使用して画像をつくる検査です。レントゲンやCT検査のようにX線を使用しないため、放射線被ばくはありません。
Q2. 狭いところが苦手（閉所恐怖症）なのですが、受けられますか？
A. 事前にご相談ください。
当院の頭部MRIは撮影時間が10〜15分かかります。短い時間で必要な画像を撮ることも可能です。「短時間なら大丈夫だった」とおっしゃる方も多くいらっしゃいます。どうしても不安な方は、スタッフが一緒に付き添うことで安心して受けられることもあります。また、事前に抗不安薬を内服していただき、眠くなった状態での撮像も可能です。できる限りご本人の負担にならないよう配慮をしています。
不安を感じる方は検査前にお気軽にスタッフまでお知らせください。
Q3. 子どもの検査に親が付き添うことはできますか？
A. 基本的にはスタッフが付き添います。
お子様が安心して検査を受けられるよう、お子様の検査時にはスタッフが検査室の中に一緒に入り、付き添います。保護者の付き添いは原則お願いしておりません。どうしても保護者様の付き添いがないと検査できない場合のみとしております。ご了承いただければと思います。
7. 糟屋郡新宮町で頭部MRI検査・頭痛治療なら「しろうず脳神経外科」へ
MRI検査は「正しく内容を知る」ことで、不安を大幅に和らげることができます。
当院（しろうず脳神経外科）では、「ていねいで家族も安心できる地域医療」をコンセプトに、専門医による正確な診断と分かりやすい画像説明を徹底しております。
「頭痛が続いている」「一度脳の精密検査を受けておきたい」という方は、ぜひお気軽に当院までご相談ください。
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この記事を書いた先生のプロフィール
しろうず脳神経外科 院長 白水 寛理
医師・医学博士／脳神経外科専門医
（日本脳神経外科学会・日本頭痛学会・日本脳卒中学会・日本脳神経外科コングレス 所属）
これまでは九州大学脳神経外科を中心に脳卒中、脳腫瘍、頭部外傷など急性期医療に携わり、大学では脳卒中や脳腫瘍、もやもや病などの手術や研究を精力的に行ってきました。くも膜下出血や脳動脈解離など「危険な頭痛」の鑑別・初期対応にも力を入れています。
即日MRI診断をすることで手遅れになる前にスムーズな病診連携を行っています。MRIで異常がない頭痛であっても、脳の病気であり治療が必要です。当院では頭痛外来を行っており、本人に適した丁寧な治療を心がけています。
詳しい医師のご紹介はこちら
2026年08月21日
糟屋郡で頭痛外来・片頭痛治療をお探しの方へ｜脳神経外科専門医が解説
「天気が悪いと頭がズキズキ痛む」「市販の鎮痛薬が効かなくなってきた」「頭痛くらいで脳神経外科を受診してもいいのかな…」
糟屋郡（新宮町・粕屋町・志免町・久山町・篠栗町・須恵町・宇美町）や近隣の古賀市、福岡市東区エリアで、このようなつらい頭痛に悩まされている方は多いと思います。
「月に2回以上頭痛で薬を飲んでいる方」や「日常に支障が出ている方」は、我慢せずに頭痛外来（脳神経外科）を受診すべきです。 最新の医学に基づいた適切な診断と治療を行うことで、頭痛の頻度や強さを大幅に抑えることが可能です。
本記事では、日本脳神経外科学会専門医である「しろうず脳神経外科」院長が、頭痛外来を受診する目安、最新の片頭痛治療、そして脳検査の重要性について分かりやすく解説します。
1. 頭痛外来を受診すべき症状チェックリスト
以下の項目に1つでも当てはまる場合は、一度脳神経外科・頭痛外来での受診・検査をおすすめします。
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・週に1〜2回以上、仕事や家事に支障が出る頭痛が起こる
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・市販の頭痛薬を飲む回数が月に10日以上ある（薬物乱用頭痛の危険性があります）
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・ズキズキと脈打つ痛みがあり、光・音・においに過敏になる
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・吐き気や嘔吐を伴う頭痛がある
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・痛む前に視界にキラキラした光（閃輝暗点）が見える
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・これまでに経験したことがない急激な激痛が起きた
専門医からのワンポイントアドバイス
市販薬の飲み過ぎは、逆に頭痛を悪化させる「薬物乱用頭痛」を引き起こすことがあります。
「痛くなったら薬を飲む」を繰り返している方は、根本的な治療への切り替えが必要です。
2. 進化する片頭痛の治療法（最新の予防薬・急性期治療薬）
頭痛治療は「痛みを我慢する時代」から「発作を予防し、痛みをコントロールする時代」へと進化しています。
① 急性期治療（痛みが起きた時の治療）
従来のトリプタン系薬剤に加え、現在は新しい作用機序を持つ「ゲパント（CGRP受容体拮抗薬）」など、持病（脳血管障害や心疾患など）がある方でも使いやすい最新の選択肢が登場しています。
② 予防療法（発作の回数・強さを減らす治療）
「CGRP関連製剤」と呼ばれる予防注射薬や最新の飲み薬を用いることで、頭痛の発作回数自体を劇的に減らすことが可能になりました。片頭痛による不調で日常生活を諦める必要はありません。
3. なぜ頭痛でMRI検査が必要なのか？（危険な頭痛の見極め）
頭痛の多くは片頭痛や緊張型頭痛といった「一次性頭痛」ですが、まれに命に関わる「二次性頭痛（脳腫瘍、くも膜下出血、未破裂脳動脈瘤、脳出血など）」が潜んでいることがあります。
当院（しろうず脳神経外科）では、高性能1.5テスラMRIを完備しており、即日での精密画像検査に対応しています。
脳の断面や血管の状態を精査し、重大な脳疾患がないかを診断します。
当院では、検査画像やわかりやすい説明資料をお渡しし、ご本人だけでなくご家族にもご安心いただけるよう丁寧なコミュニケーションを徹底しています。
4. よくある質問（FAQ）
Q1. 糟屋郡新宮町以外の地域（粕屋町や志免町など）からでも通院できますか？
A. はい、糟屋郡全域から多数ご来院いただいております。
当院はJR新宮中央駅から徒歩約2分、敷地内に専用駐車場も完備しております。粕屋町、久山町、篠栗町、志免町、古賀市、福岡市東区などからもアクセスしやすい立地です。
Q2. MRI検査は痛いですか？時間はどれくらいかかりますか？
A. 痛みは全くありません。
横になっていただいているだけで、検査自体は約15〜20分程度で終了します。大きな音が出ますが、耳栓をご用意しておりますのでご安心ください。
Q3. 初診でもWebやLINEで予約できますか？
A. はい、初診・再診ともにWeb予約およびLINE予約に対応しています。
24時間いつでも予約可能ですので、事前にお申込みいただくとスムーズにご案内できます。
当院では予約優先制ですので、予約がなくても受診できます。
5. 糟屋郡で頭痛治療なら「しろうず脳神経外科」へ
「たかが頭痛」と放置せず、気になる症状がある方はぜひ一度ご相談ください。
脳神経外科専門医が、あなたに最適な頭痛治療をご提案いたします。
この記事を書いた先生のプロフィール
しろうず脳神経外科 院長 白水 寛理
医師・医学博士／脳神経外科専門医
（日本脳神経外科学会・日本頭痛学会・日本脳卒中学会・日本脳神経外科コングレス 所属）
これまでは九州大学脳神経外科を中心に脳卒中、脳腫瘍、頭部外傷など急性期医療に携わり、大学では脳卒中や脳腫瘍、もやもや病などの手術や研究を精力的に行ってきました。くも膜下出血や脳動脈解離など「危険な頭痛」の鑑別・初期対応にも力を入れています。
即日MRI診断をすることで手遅れになる前にスムーズな病診連携を行っています。MRIで異常がない頭痛であっても、脳の病気であり治療が必要です。当院では頭痛外来を行っており、本人に適した丁寧な治療を心がけています。
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2026年07月28日
片頭痛の最新飲み薬「ゲパント」とは？ナルティークとアクイプタの違い・特徴を徹底比較
「これまでの頭痛薬（トリプタンなど）があまり効かなくなってきた……」
「新薬の『頭痛を予防する注射』に興味はあるけれど、高額だし針が怖くて踏み出せない」
片頭痛が起きる原因物質「CGRP」をピンポイントで抑える画期的な新薬から、待望の「内服薬（飲み薬）」が登場しました。
それが、「ゲパント系」と呼ばれる新しいタイプの片頭痛治療薬です。
日本では、すでに「ナルティーク（一般名：リメゲパント）」と「アクイプタ（一般名：アトゲパント）」という2つのゲパント内服薬が使用可能となっており、これまでの頭痛治療の常識をガラリと変えています。
今回は、福岡県糟屋郡新宮町で頭痛外来・予防医療を行う脳神経外科医の視点から、この最先端の治療薬「ゲパント」のメカニズムや、2つの薬（ナルティーク・アクイプタ）の違い、そしてどのような患者様に向いているのかを分かりやすく徹底解説します。
1. なぜ効く？最新の片頭痛薬「ゲパント系」のメカニズム
従来のロキソニンなどの痛み止めは、体全体の炎症を抑えるものでした。
また、片頭痛の特効薬とされてきた「トリプタン（マクサルト、アマージなど）」は、拡張した脳の血管を「ギュッと縮める」ことで痛みを抑える仕組みでした。
これに対し、最新のゲパント系内服薬はまったく異なるアプローチをします。
〇痛みの原因物質「CGRP」の働きを通せんぼする
片頭痛が起きるとき、脳の血管の周りにある三叉神経（さんさしんけい）から、血管を拡張させて強い痛みを引き起こす「CGRP（シージーアールピー）」という物質が大量に放出されます。
ゲパント系の薬は、このCGRPがキャッチされる場所（受容体）に先回りして蓋をし、痛みの信号が脳に伝わるのを強力にブロックします。
〇最大のメリット：「血管を収縮させない」安全性
トリプタン製剤は血管を収縮させる作用があるため、心筋梗塞や脳梗塞の既往がある方、あるいは重度の高血圧や動脈硬化がある患者様には「禁忌（使えない）」とされていました。
また、飲むと「胸が締め付けられる」「喉が詰まる」といった独特の副反応に苦しむ方も少なくありませんでした。
しかし、ゲパント系は血管を収縮させずに痛みの伝達だけを抑えるため、血管リスクがある方にも安全に使用でき、トリプタン特有の胸苦しさもほぼありません。
2. 「ナルティーク」と「アクイプタ」の違い・特徴
同じゲパント系の薬ですが、この2つは「使い方」や「目的」が大きく異なります。
ご自身の頭痛のタイプに合わせて、最適な方を医師が処方します。
|
ナルティーク（リメゲパント） |
アクイプタ（アトゲパント） |
| 主な目的 |
「痛みを止める（急性期）」 ＋ 「予防する」 |
「頭痛の回数を減らす（予防専用）」 |
| 飲むタイミング |
頭痛が起きた時（頓服）、または1日おき（予防） |
毎日1回（朝など、決まった時間に毎日服用） |
| 特徴 |
口の中でサッと溶けるOD錠（水なしでも飲める） |
毎日飲むことで、片頭痛の発生自体を徹底的に予防する |
| こんな人におすすめ |
・頭痛が起きた時の確実な特効薬が欲しい方
・「時々、集中的に痛む時期がある」という方
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・月に4〜8回以上、頻繁に片頭痛が起きる方
・「とにかく頭痛の回数自体を激減させたい」方
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3. あなたに合うのはどっち？ゲパント系が向いている人のチェックリスト
以下のようなお悩みがある方は、ゲパント系内服薬（ナルティーク、アクイプタ）への切り替え、または組み合わせで、これまでの頭痛ライフが劇的に楽になる可能性があります。
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□ 従来のトリプタン製剤（マクサルト、アマージなど）があまり効かない、または効くまでに時間がかかる
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□ トリプタンを飲むと、胸が締め付けられたり、肩こりがひどくなったりして辛い
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□ 血圧が高い、過去に血管の病気をしたなどの理由でトリプタンが使えない
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□ 月に何度も頭痛が起きるが、予防の「注射（エムガルティ等）」は高額で、針も怖いため抵抗がある
- □ 痛み止め（ロキソニンなど）の飲みすぎによる「薬物乱用頭痛（MOH）」を治したい
4. ゲパント系内服薬の費用（薬価）と注意点
最新の医療技術で作られた新薬であるため、従来の痛み止めに比べると薬価（薬の値段）はやや高めです。
しかし、3割負担の保険診療が適用されます。何より、「毎日のように頭痛に怯え、市販の痛み止めを大量に買い、仕事のパフォーマンスを落としていたコスト」を考えると、頭痛の回数そのものを減らせるゲパント系の治療は、生活の質（QOL）を考慮すると非常にコストパフォーマンスが高い治療と言えます。
※実際の処方にあたっては、アレルギーや他の持病（特に重度の肝機能障害など）がないかを確認し、適切な用量を決定します。
5. まとめ：福岡・新宮町周辺で片頭痛にお悩みの方はご相談ください
片頭痛は「たかが頭痛、我慢すればいい」という病気ではありません。
痛みを我慢して市販薬を飲みすぎると、かえって脳の痛みセンサーが過敏になり、頭痛が悪化する「薬物乱用頭痛」を引き起こすこともあります。
ゲパント系内服薬の登場により、片頭痛治療は「痛くなってから無理に耐える」時代から、「スマートに痛みそのものを起こさせない」時代へと完全にシフトしました。
当院は、福岡県糟屋郡新宮町にある脳神経外科クリニックです。
最新のMRIによる器質的疾患（脳の病気）の除外はもちろん、頭痛外来において患者様一人ひとりのライフスタイルに合わせた最適な頭痛薬（トリプタン、各種CGRP注射薬、そして最新のナルティークやアクイプタ）をご提案しています。
新宮町内はもちろん、東区、古賀市、福津市、久山町からもアクセスしやすい立地（広い駐車場完備）にございます。
お一人で悩まず、どうぞお気軽にご相談ください。
この記事を書いた先生のプロフィール
しろうず脳神経外科 院長 白水 寛理
医師・医学博士／脳神経外科専門医
（日本脳神経外科学会・日本頭痛学会・日本脳卒中学会・日本脳神経外科コングレス 所属）
これまでは九州大学脳神経外科を中心に脳卒中、脳腫瘍、頭部外傷など急性期医療に携わり、大学では脳卒中や脳腫瘍、もやもや病などの手術や研究を精力的に行ってきました。くも膜下出血や脳動脈解離など「危険な頭痛」の鑑別・初期対応にも力を入れています。
即日MRI診断をすることで手遅れになる前にスムーズな病診連携を行っています。MRIで異常がない頭痛であっても、脳の病気であり治療が必要です。当院では頭痛外来を行っており、本人に適した丁寧な治療を心がけています。
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2026年07月25日
寝る前のスマホが引き起こす「デジタル頭痛」！ブルーライトが脳を興奮させる理由と対策
「布団に入ってからも、ついついスマホをダラダラ見てしまう……」 「朝起きた瞬間から、頭全体がズキズキ・重だるい気がする」
そんなお悩みはありませんか？
近年、スマートフォンの長時間使用が引き起こす現代病、通称「デジタル頭痛」で来院される患者様が非常に増えています。
特に「寝る直前のスマホ」は、画面から発せられるブルーライトが脳を異常に興奮させ、頭痛体質を作る最悪の引き金（トリガー）になってしまいます。
今回は、福岡県糟屋郡新宮町周辺で頭痛外来・予防医療に注力している脳神経外科医の視点から、ブルーライトが脳を狂わせる医学的なメカニズムと、睡眠と脳を守るための具体的なデジタルデトックス法について詳しく解説します。
1. 脳が昼間と勘違い？ブルーライトが脳を興奮させる2つのメカニズム
なぜ、スマホの光を見るだけで頭痛が起きてしまうのでしょうか。
これには、目から入った光が脳の「コントロールセンター」を刺激する仕組みが関係しています。
① 睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌ストップ
私たちの目にある網膜には、ブルーライト（青色光）を感知する特殊な細胞があります。
この細胞が強い光を捉えると、脳の「視交叉上核（しこうさじょうかく）」という体内時計を司る部分に信号が送られます。
本来、夜になると脳の松果体（しょうかたい）という場所から、眠気を誘うホルモン「メラトニン」が分泌されます。
しかし、寝る直前にスマホのブルーライトを浴びると、脳は「今は昼間だ！」と錯覚し、メラトニンの分泌を急激にストップさせてしまいます。その結果、脳が覚醒・興奮状態に陥り、深く眠れなくなってしまうのです。
② 視覚刺激が直接「痛みセンサー」を過敏にする
片頭痛の患者様の脳は、もともと光や音などの外部刺激に対して非常に「過敏」という特徴があります。
スマホの画面を至近距離で見続けると、強烈な視覚刺激が脳の「視床（ししょう）」という痛みを中継する場所をダイレクトに興奮させます。この脳の興奮が、頭痛を引き起こす三叉神経（さんさしんけい）を刺激し、目の奥の痛みやズキズキとした片頭痛を誘発するのです。
2. あなたの脳は大丈夫？「デジタル頭痛」のセルフチェック
以下のような症状に心当たりがある場合、あなたの頭痛は疲れ目（眼精疲労）だけではなく、脳がブルーライトによって異常興奮しているサインかもしれません。
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□ 布団に入ってからもスマホを見てしまい、寝付きが非常に悪い
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□ 朝起きた瞬間から、頭全体が締め付けられるように重だるい
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□ スマホの画面を見ていると、目の奥がチクチク・ズキズキ痛む
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□ 休日にたくさん寝たはずなのに、頭痛や疲労感が取れない
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□ デスクワークで1日8時間以上パソコンやスマホの画面を見ている
3. 脳の興奮をリセットする！デジタル頭痛の3つの対策
「仕事でもプライベートでもスマホが手放せない」という現代人のために、脳の過敏さを抑えて熟睡を手に入れるための医学的ハックをお伝えします。
対策1：就寝「1時間前」のスマホ断食（最重要）
脳を夜のモード（リラックス状態）に切り替えるためには、ベッドに入る1時間前にはスマホやパソコンの画面を見るのをやめましょう。
どうしても見なければならない場合は、スマホの画面設定を「ナイトシフト（夜間モード）」に変更してブルーライトをカットするか、ブルーライトカット眼鏡を着用して、脳への直接的な視覚刺激を最小限に抑えてください。
対策2：寝室の「照明」を電球色（オレンジ系）に変える
脳の興奮を鎮めるためには、環境づくりも大切です。
寝室の照明が蛍光灯のような青白い光（昼光色）だと、それだけで脳の覚醒を促してしまいます。
夕方以降は、間接照明や温かみのあるオレンジ色のライト（電球色）に変えることで、脳に「これから夜が来るよ」と教え、自然なメラトニンの分泌を促しましょう。
対策3：翌朝の「太陽の光」で体内時計を上書きする
夜にブルーライトを浴びて狂ってしまった体内時計は、翌朝の「本物の太陽の光」でリセットできます。
朝起きたらまずカーテンを開け、15秒ほど朝の光を浴びましょう。
これにより、脳の体内時計が正しく上書きされ、その日の夜に再び正しいタイミングでメラトニンが分泌されるようになります。
4. まとめ：福岡・新宮町周辺で朝の頭痛や睡眠不足にお悩みの方へ
寝る前のスマホによるデジタル頭痛は、「ただの寝不足」「いつもの頭痛」と放置されがちです。
しかし、睡眠の質が落ちると脳のゴミ（疲労物質）が睡眠中に掃除されなくなり、さらに脳が過敏になって頭痛が頻発するという恐ろしい悪循環に陥ってしまいます。
また、痛みを市販の鎮痛薬でごまかし続けると、かえって頭痛が悪化する「薬物乱用頭痛」を引き起こすリスクもあります。
頭痛は、脳が「これ以上刺激を入れないで、休ませて！」と発しているSOSのサインです。
当院は、福岡県糟屋郡新宮町にある脳神経外科クリニックです。最新の高性能MRIを完備し、頭痛外来・めまい外来を通じて地域のみなさまの脳の健康をサポートしています。
新宮町内はもちろん、東区や古賀市、福津市、久山町からもアクセスしやすい立地（広い駐車場完備）にございます。
「朝起きたときから頭痛がして辛い」「スマホが原因かもしれないけれど、どう改善していいか分からない」という方は、どうぞお気軽に当院までご相談ください。
この記事を書いた先生のプロフィール
しろうず脳神経外科 院長 白水 寛理
医師・医学博士／脳神経外科専門医
（日本脳神経外科学会・日本頭痛学会・日本脳卒中学会・日本脳神経外科コングレス 所属）
これまでは九州大学脳神経外科を中心に脳卒中、脳腫瘍、頭部外傷など急性期医療に携わり、大学では脳卒中や脳腫瘍、もやもや病などの手術や研究を精力的に行ってきました。くも膜下出血や脳動脈解離など「危険な頭痛」の鑑別・初期対応にも力を入れています。
即日MRI診断をすることで手遅れになる前にスムーズな病診連携を行っています。MRIで異常がない頭痛であっても、脳の病気であり治療が必要です。当院では頭痛外来を行っており、本人に適した丁寧な治療を心がけています。
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2026年07月13日
筋トレ中や息を止めた時にズキッとする「労作性頭痛」とは？
近年、健康志向やフィットネスブームの高まりとともに、ジムで筋トレをされる方が非常に増えています。
その一方で、「スクワットで息を止めて踏ん張った瞬間に、頭がズキッと激しく痛んだ」「ベンチプレス中に突然、後頭部に衝撃が走った」というご相談をいただく機会が増えています。
これは、医学的に「一次性労作性頭痛（労作性頭痛）」と呼ばれる、運動や強い負荷がトリガー（引き金）となって起こる頭痛です。
「筋トレのやりすぎかな」と放置されがちですが、中には脳の危険な病気の初期症状（二次性頭痛）が隠れていることもあるため、正しい知識が必要です。
今回は、福岡・新宮町周辺で健康維持やトレーニングに励む皆様に向けて、筋トレ中に頭痛が起きるメカニズムと、安全にトレーニングを続けるための対策、そして病院を受診すべき危険なサインについて脳神経外科医の視点から分かりやすく解説します。
1. なぜ筋トレや息止めで頭が痛くなる？労作性頭痛のメカニズム
運動や息を止める行為が、なぜ頭痛に結びつくのでしょうか。これには「脳の圧力（脳圧）」と「血管の拡張」が深く関係しています。
① 踏ん張ることで「脳圧（頭蓋内圧）」が急上昇する
筋トレで重いウエイトを持ち上げるときや、無意識に息を止めてグッと力を入れるとき、体には強い圧力がかかります（これをバルサルバ効果と呼びます）。 このとき、胸や腹部の圧力が上がると、脳から心臓へ戻る血液の流れが一時的に滞ってしまいます。
行き場をなくした血液が頭に充満することで、脳全体の圧力（脳圧）が急激に高まり、周囲の神経を圧迫してズキッとした激しい痛みを引き起こすのです。
② 酸欠による脳の血管の「急激な拡張」
筋トレ中に正しく呼吸ができず、息を止めてしまうと、脳への酸素供給が一瞬低下します。
脳は「酸素が足りない！」と判断すると、より多くの血液を取り込もうとして、脳の血管を急激に広げます。
この血管が急に広がる際の刺激が、周囲の三叉神経（痛みを伝える神経）を直撃し、片頭痛によく似たドクドク・ズキズキとする強い痛みを発生させます。
2. 労作性頭痛が起きやすいトレーニングと特徴
労作性頭痛は、特に以下のような「瞬間的に強い負荷がかかるシチュエーション」で起こりやすいのが特徴です。
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○起きやすい種目・行動
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・スクワットやレッグプレスなど、下半身の重いトレーニング
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・ベンチプレスやデッドリフトなど、最大筋力を発揮する瞬間
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・水泳で息を長く止めて強く泳いだとき、または短距離走のダッシュ
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○症状の特徴
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・力を入れた「その瞬間」または「直後」に、頭の両側（または後頭部）がズキズキ痛む
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・痛みは数分でおさまることもあれば、数時間〜1日近く重だるさが続くこともある
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・一度痛むと、その日のうちは軽い負荷でも再発しやすい
3. 脳外科医が教える！筋トレ頭痛を防ぐ3つのハック
「せっかく始めた筋トレを辞めたくない」「安全にバルクアップしたい」という方のために、医学的な視点から頭痛を防ぐアプローチ法をお伝えします。
対策1：絶対に「息を止めない」正しい呼吸法（最重要）
トレーニング中に最もやってはいけないのが、息を止めて「ウッ」と踏ん張ることです。
筋肉を収縮させるとき（重いものを持ち上げるとき）に「口からフーーッと息を吐き出す」、ウエイトを下ろすときに「鼻から吸う」という基本の呼吸法を徹底してください。
声を出しながら（「１、２、３…」と数えながら）行うのも、強制的に息を吐き出せるため非常に効果的です。
対策2：ウォーミングアップの徹底と「段階的な負荷」
ジムに到着してすぐ、いきなりメインの重さに挑戦すると血管が驚いてバグを起こします。
まずは軽い有酸素運動やストレッチで全身の血流を良くし、軽い重量から段階的にステップアップしていきましょう。
また、セット間のインターバル（休憩）をいつもより長めに（2〜3分）とり、脳の血流と血圧がしっかり落ち着いてから次のセットに入るようにしてください。
対策3：十分な水分補給と「室温・首元のケア」
脱水状態の血液はドロドロになりやすく、血管への負担を強めます。
トレーニング前・中にはこまめに水分を摂取しましょう。
また、冷房が効きすぎているジムで首元が急激に冷えると、首の筋肉が緊張して頭痛（緊張型頭痛）を併発しやすくなります。
首回りを冷やしすぎない工夫も大切です。
4. 【警告】単なる筋トレ頭痛ではない「命に関わる危険なサイン」
ほとんどの労作性頭痛は、適切な呼吸法や休息で自然に改善する「心配のない頭痛（一次性）」です。
しかし、中には脳動脈瘤（のうどうみゃくりゅう）の破裂によるくも膜下出血や、脳血管の異常（可逆性脳血管攣縮症候群：RCVSなど）が筋トレの負荷をきっかけに発症しているケースがあります。
以下の症状に一つでも当てはまる場合は、トレーニングを即座に中止し、我慢せずにすぐに脳神経外科を受診してください。
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・「バットで殴られたような」これまでに経験したことがない激しい頭痛が突然起きた
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・筋トレを終えて何日も経つのに、頭の痛みがどんどん強くなっている
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・頭痛と一緒に、吐き気や嘔吐、めまいが起きている
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・視界が二重になる、手足に力が入りにくい、ろれつが回らない
5. まとめ：安全なフィットネスライフのために専門医のチェックを
「筋トレ中の頭痛くらい、よくあること」と市販の痛み止めを飲んで誤魔化しながらトレーニングを続けるのは、非常に危険です。
薬の飲みすぎは、かえって脳を過敏にさせる「薬物乱用頭痛」を引き起こす原因にもなります。
当院では、最新のMRI・MRA検査を用いて、脳の血管に隠れた異常（動脈瘤や血管の狭窄など）がないかをピンポイントで精密に診断しています。
「頭痛を気にせず、思い切りトレーニングを楽しみたい」「自分の呼吸法や血圧が心配」という福岡エリア・新宮町周辺の方は、どうぞお気軽に当院の頭痛外来までご相談ください。
この記事を書いた先生のプロフィール
しろうず脳神経外科 院長 白水 寛理
医師・医学博士／脳神経外科専門医
（日本脳神経外科学会・日本頭痛学会・日本脳卒中学会・日本脳神経外科コングレス 所属）
これまでは九州大学脳神経外科を中心に脳卒中、脳腫瘍、頭部外傷など急性期医療に携わり、大学では脳卒中や脳腫瘍、もやもや病などの手術や研究を精力的に行ってきました。くも膜下出血や脳動脈解離など「危険な頭痛」の鑑別・初期対応にも力を入れています。
即日MRI診断をすることで手遅れになる前にスムーズな病診連携を行っています。MRIで異常がない頭痛であっても、脳の病気であり治療が必要です。当院では頭痛外来を行っており、本人に適した丁寧な治療を心がけています。
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2026年06月29日
美容院のシャンプー後にめまい・クラクラ…「美容院脳卒中症候群」の原因と危険なサイン
こんにちは、毎日頭痛外来をしている福岡市東区、糟屋郡新宮町の「しろうず脳神経外科」です。
美容院でのシャンプーは、本来とてもリラックスできる至福の時間です。
しかし、シャンプー台から起きた瞬間に「目の前がぐるぐる回る」「フワフワしてまっすぐ歩けない」といった症状に襲われたことはありませんか？
「少し疲れているだけかな」と見過ごしてしまいがちですが、これには「美容院脳卒中症候群」という、首の血管の血流障害が深く関係しているケースがあります。
最悪の場合、本物の脳卒中（脳梗塞）に繋がることもあるため、正しい知識を持っておくことが大切です。
今回は、福岡・新宮町周辺で多くの頭痛やめまいの患者様を診療している脳神経外科医の視点から、その恐ろしいメカニズムと、美容院で実践できる予防対策、そして見逃してはいけない危険なサインについて詳しく解説します。
1. 脳への血流がストップする？美容院脳卒中症候群のメカニズム
なぜ、シャンプー台に寝るだけでめまいや頭痛が起きてしまうのでしょうか。
その原因は、首の骨の中を通っているデリケートな血管にあります。
〇首の重要な血管「椎骨動脈（ついこつどうみゃく）」の圧迫
私たちの脳（特に体のバランスを司る小脳や脳幹）には、首の後ろ側にある「椎骨動脈」という太い血管を通って血液が送られています。
美容院のバックシャンプー台（仰向けになるタイプ）で頭を後ろに大きく反らせ、首だけで頭の重さを支える姿勢をとると、この椎骨動脈が首の骨によってギュッと圧迫されてしまいます。
〇血流低下と、起き上がった瞬間の「血栓」リスク
首が圧迫されて血管が狭くなると、脳への血流が一気に低下し、シャンプー中に「気が遠くなるような感覚」や「だるさ」を覚えます。 さらに恐ろしいのは、シャンプーが終わって首の後ろの圧迫が急に解除された瞬間です。
止まっていた血液が一気に勢いよく流れ出す際、血管の壁に傷がついたり、剥がれた血栓（血の塊）が脳の奥へと飛んでいって微小な脳梗塞を引き起こす原因になるのです。
2. こんな人は要注意！美容院症候群になりやすい特徴
特に以下のような特徴に当てはまる方は、首の血管が圧迫されやすいため注意が必要です。
-
□ 首こり・肩こりがひどい、またはストレートネックと言われたことがある
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□ もともと血圧が高い、または動脈硬化を指摘されている
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□ 過去に、上を見上げたり首を回したりしたときに、フワッとめまいがしたことがある
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□ シャンプー台のタイプに関わらず、仰向けで首を固定されるのが苦手
3. 美容院を安心して楽しむための3つの予防対策
「美容院に行くのが怖くなってしまった……」という方も安心してください。
首への負担を減らす医学的なハックを知っていれば、安全におしゃれを楽しむことができます。
対策1：首の隙間に「タオル」を挟んでもらう（最重要）
シャンプー台のネッククッションと、ご自身の首の間に隙間があると、頭の重みで首が過剰に後ろへ反り返ってしまいます。
美容師さんに「首の後ろが痛くなりやすいので、隙間にバスタオルを丸めて挟んでいただけますか？」と一言伝えてみてください。
首のカーブがサポートされ、血管への圧迫を劇的に軽減できます。
対策2：フルフラット型（YUMEシャンプーなど）の美容院を選ぶ
最近の美容院では、ベッドのように完全に真横に寝るタイプ（フルフラットシート）や、後頭部を2点で支えて首への負担をほぼゼロにする高級シャンプー台を導入している店舗が増えています。
予約する前に、ホームページなどでシャンプー台の設備をチェックしてみるのもおすすめです。
対策3：長時間の施術時は「一度起こしてもらう」
ヘッドスパなど長時間の施術を受ける際は、途中で一度頭を動かしたり、軽く体制を変えさせてもらったりするようスタイリストに相談しましょう。
また、施術後は急にガバッと起き上がらず、ゆっくりと時間をかけて上体を起こすように意識してください。
4. 【要注意】今すぐ脳外科へ行くべき「危険な初期症状」
もし美容院から帰った後、または数日以内に以下のような症状が現れた場合は、単なる疲れではありません。
一刻を争う隠れ脳梗塞（脳卒中）のサインである可能性があるため、すぐに脳神経外科を受診してください。
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□めまいやふらつきが治まらず、まっすぐ歩けない
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□後頭部や首の後ろが、これまでに経験したことがないほど激しく痛む
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□手足に力が入らない、あるいは片側の手足や顔がしびれる
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□ろれつが回らない、他人の言葉がうまく理解できない
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□視界が二重になる、片方の目が見えにくくなる
5. まとめ：日常のふとした異変は脳の専門医へ
美容院脳卒中症候群は、事前のちょっとした工夫で防ぐことができるものです。
しかし、「最近美容院に限らず、上を見上げるだけでクラクラする」「慢性的にめまいや頭痛が続いて不安」という場合は、すでに首や脳の血管に何らかのサインが出ているサインかもしれません。
当院では、最新のMRI・MRA機器を用いて、首から脳にかけての血管の太さや血流の状態を確認する精密検査（頭痛・めまい外来）を行っています。
原因をあらかじめ知っておくことは、将来の重大な脳卒中を未然に防ぐ最高の予防医療です。
何か気になる症状がございましたら、我慢せずに、どうぞお気軽に当院までご相談ください。
2026年06月22日
